11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك انضم إلينا في هذه المقالة.الحفاظ على صحة أسنانك أمر مهم للغاية ويجب أن تكون حذرًا ويقظًا
لديك الكمال ، حتى تتمكن من الحصول على أسنان صحية.
تواصل مع Taj Dental Clinic لحل مشكلتك واستشر طب الاسنان في ايران . في هذا
عيادات خدمية أخرى مثل تقويم الأسنان وطب أسنان الأطفال والقشرة وزراعة الأسنان
قدمت أيضا.
حتى إذا تم إخبارك بأن لديك أسنانًا جميلة ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء كل يوم
لرعاية لهم ومنع الاصابات المحتملة.
وهذا يشمل الحصول على منتجات العناية بالأسنان المناسبة بالإضافة إلى الانتباه إلى العادات
كن خاصًا بك يوميًا.
1. اذهب إلى الفراش دون تنظيف أسنانك11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك
ليس سرا أن التوصية العامة هي أن تغسل مرتين في اليوم على الأقل.
ومع ذلك ، يواصل الكثير منا تجاهل تنظيف أسناننا
نواصل في الليل. ولكن بالفرشاة قبل النوم من الجراثيم واللويحات
التي تتراكم خلال النهار ، يتم تنظيفها بالكامل.
2. الفرشاة بشكل صحيح11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانك
كما تعلم ، فإن التنظيف بالفرشاة مهم جدًا في الواقع ، قم بعمل واحد
من المؤكد أن الحركة غير السليمة أثناء تنظيف أسنانك ستؤلمك.
اقرأ المزيد »» »ما هو كيس الأسنان وكيف يتم علاجه؟حرك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك. يمكن أن تختفي اللوحة
من الصعب التخلص منه ، مما يؤدي إلى زيادة الحجم والتهاب اللثة (أمراض اللثة الأولية).
3. لا تتجاهل لغتكيمكن أن تتكون البلاك أيضًا على لسانك. ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى لصحة الفم. كلما الأسنان
ارفع الوركين ، وخفض لسانك بلطف.
4. استخدام معجون الأسنان بالفلورايدعندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. عناصر الوجود الهامة
إنهم يبحثون عن قوة ونكهة المبيض. لا يهم أي إصدار
حدد ، تأكد من أنه يحتوي على الفلورايد.في حين أن الفلورايد مهم لأن الفلورايد هو دفاع رائد ضد تلف الصفائح الدموية
إنه طب الأسنان. يمكن أن يساعد ذلك في منع الجراثيم من خلال محاربة الجراثيم أيضًا
إنشاء حاجز وقائي لأسنانك.
5. الخيط مهم11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانككثير من الناس الذين ينظفون بالفرشاة والخيط يهملون بانتظام. خيوط فقط
لتنظيف قطع صغيرة من الطعام قد تكون عالقة بين أسنانك.
الخيط هو حقًا طريقة لتحفيز اللثة وتقليل البلاك والمساعدة في تقليل الالتهاب في الفم.
6. لا تدع الفرشاة الخاصة بك تتوقفتذكر دائمًا أن أسنانك يمكن أن تكون في خطر في أقصر وقت ممكن.
لذلك ، يوصى بعدم التوقف عن التنظيف بالفرشاة ، خاصة للأطفال الصغار
وكبار السن المصابين بالتهاب المفاصل مهمون للغاية.
7. النظر في غسول الفمغسول الفم هو أحد أهم الأشياء في الحفاظ على رائحة الجسم والحفاظ على الأسنان ،
لكن الكثير من الناس لا يعتبرونها لأنهم لا يعرفون مدى أهميتها.
يساعد غسول الفم بثلاث طرق: فهو يقلل من كمية الحمض في الفم ، في المناطق
ينظف الدهون حول اللثة ويعيد تنظيف الأسنان.
غسول الفم مفيد كأداة إضافية للمساعدة على توازن الأشياء في الأسنان.
في الأطفال وكبار السن حيث قد لا تكون القدرة على التنظيف بالفرشاة والخيط مثالية ، غسول الفم
مفيد جدا.
بعض العلامات التجارية أفضل للأطفال وذوي الأسنان الحساسة.
استخدم غسول الفم الخاص.
8. اشرب المزيد من الماءلا يزال الماء أفضل مشروب لصحتك - بما في ذلك صحة الفم.
أيضا ، كقاعدة عامة ، يوصى بشرب الماء بعد كل وجبة
يشرب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات الحمضية والدهنية
نظف اسنانك.
9. الفواكه والخضرواتتعتبر الأطعمة الجاهزة للأكل ملائمة ، ولكنها قد لا تستغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى أسنانك.
تناول الأطعمة الطازجة لا يحتوي فقط على الألياف الصحية ، ولكنه أيضًا الخيار الأفضل لأسنانك.
لذا حاول تجنب المواد المعالجة الغامضة بشكل مفرط.
10. الحد من الأطعمة الحلوة والحمضيةفي النهاية ، يتحول السكر إلى حمض في الفم ، مما قد يدمر مينا الأسنان.
ما الذي يجعل هذه الأحماض تسبب التسوس؟ يمكن للفواكه الحمضية والشاي والقهوة أيضًا استخدام مينا الأسنان. في حين أنه لا يجب عليك بالضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة ، إلا أنها لا تبدو مؤذية.
11. فحص طبيب الأسنان مرتين في السنة11 أسرار للحفاظ على صحة أسنانكعاداتك اليومية مهمة جدًا لصحة فمك بشكل عام. على الأقل أنت بحاجة إلى طبيب أسنان
انظر لنفسك للتنظيف والتفتيش مرتين في السنة. لا يستطيع طبيب الأسنان فقط إجراء الحسابات
قم بإزالة الثقوب والبحث ، ولكن سيكون بإمكانهم أيضًا تحديد المشكلات والمسارات المحتملة
تقديم حلول علاجية.
۰۹:۴۰
- ۱ بازديد
- ۰ نظر